Slaap is cruciaal voor ons immuunsysteem

Een onderzoek van het slaaplaboratorium van het academische CHU Brugmann ziekenhuis toont aan we massaal wakker lagen van het coronavirus. De angst om ziek te worden, de stress van de quarantaine… Een aanhoudend slaapgebrek heeft echter wel een impact op ons immuunsysteem, en een sterk afweersysteem is net heel belangrijk als een virus rondgaat.

Dokter Anne Fierlafijn legt uit: “Verschillende studies tonen aan dat een goede nachtrust de werkzaamheid van de immuunrespons verbetert én mensen beschermt tegen infecties. Zo toonde een eerdere studie aan dat bij een blootstelling aan bijvoorbeeld een rhinovirus 50% van de proefpersonen die maximaal 5 uur per nacht slapen, effectief ziek werden. Dat tegenover slechts 18% van diegenen die 7 uur of meer nachtrust genieten.” Volgens het onderzoek is 9 op 10 Belgen zich bewust van het feit dat voldoende slaap belangrijk is voor onze weerstand.

(Bron en volledig artikel Gezondheid.be)