Wat begon met onverklaarbare vermoeidheid, pijn en fysieke klachten, mondde uit in twee complexe diagnoses: de ziekte van Crohn en fibromyalgie. Tot dat moment had ik jarenlang als topsportster geleefd: intensieve trainingen, focus op prestatie, discipline en doorzettingsvermogen. Ik trainde dagelijks drie tot vier uur en was gewend mijn lichaam tot het uiterste te drijven. Dat lichaam dat altijd mijn kracht was geweest werd plots mijn grootste uitdaging.
De jaren die volgden stonden in het teken van medische trajecten, zware medicatie en ziekenhuisbezoeken. Ik volgde een langdurige revalidatie bij Medinello, waar ik intensieve begeleiding kreeg van artsen, fysiotherapeuten en psychologen.
Hoewel die periode noodzakelijk was, realiseerde ik me dat herstel niet alleen medisch is. Het draait om het begrijpen van je eigen systeem, luisteren naar signalen en het herstellen van de basis: voeding, hydratatie, rust en mentale balans.
Voeding als fundament
Ik wist dat voeding invloed heeft op herstel, maar pas toen ik overstapte naar een puur, onbewerkt voedingspatroon merkte ik het verschil.
Ik ben gestart met principes uit het GAPS-dieet (Gut and Psychology Syndrome) een voedingsprotocol dat zich richt op het herstellen van de darmwand en het verminderen van ontstekingen door middel van natuurlijke, voedzame producten.
Concreet betekende dat:
- Terug naar pure, verse, biologische voeding;
- Geen gluten, lactose, suiker of industriële toevoegingen;
- Focus op bouillons, gefermenteerde producten, en gezonde vetten.
Binnen enkele maanden merkte ik dat mijn spijsvertering stabiliseerde en mijn energie verbeterde. Mijn lichaam reageerde niet langer met constante ontstekingsreacties, maar met rust en herstel.
Hydratatie en mineraalbalans
Via via kwam ik in aanraking met Theoni Water, een natuurlijk bronwater uit Griekenland met een pH-waarde van 8 en een uitgebalanceerd mineralenprofiel (rijk aan calcium en magnesium).
Ik was in eerste instantie sceptisch water leek te eenvoudig om verschil te maken. Toch viel me op dat mijn lichaam er anders op reageerde: mijn spijsvertering verbeterde en mijn hydratatie leek efficiënter.
Vanuit wetenschappelijk oogpunt is dat te verklaren:
- Licht alkalisch water kan bijdragen aan het ondersteunen van de zuur-base-balans in het lichaam;
- Mineralen zoals magnesium en calcium spelen een cruciale rol in celherstel, zenuwfunctie en spierontspanning;
- Een goede hydratatie is essentieel voor darmfunctie, energieproductie en ontgiftingsprocessen.
Hoewel ik niet geloof in wondermiddelen, zie ik het belang van synergie: zuiver water, natuurlijke voeding en rust creëren de juiste omstandigheden voor herstel.
Van overleven naar functioneren
Vandaag, jaren later, leef ik weer met energie en perspectief.
Ik ben niet genezen, Crohn en fibromyalgie blijven een onderdeel van mijn leven maar ik functioneer, beweeg en werk weer vanuit kracht in plaats van overleving. Mijn ervaring heeft me geleerd dat herstel multidimensionaal is.
Voeding, hydratatie, rust en mindset vormen samen een geïntegreerd geheel. Door mijn lichaam te voeden met wat het écht nodig heeft, is de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeterd. Ik wil geen wonderverhaal vertellen, maar wel laten zien dat luisteren naar je lichaam en kleine veranderingen soms een groot verschil kunnen maken.”
