Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Lees ook...

Moe maar niet kunnen slapen: Wat een omgekeerd cortisol-ritme zegt over uw stress-systeem

Lees Voor Het patroon is bekend bij iedereen die langdurig onder druk staat. Overdag uitgeput, onderpresterend, kan zich niet concentreren. ’s Avonds wakker zodra het bed in beeld komt. Klassieke uitleg vanuit slaaphygiëne — minder cafeïne, minder schermen, een vaste bedtijd — verandert er weinig aan. De oorzaak is namelijk geen slaapprobleem. Het is een […]

Overspannen of Burnout? Het verschil volgens HRV, Cortisol en Slaaparchitectuur

Lees Voor In de spreekkamer wordt het verschil tussen overspannen en burnout meestal beslist op duur. Korter dan zes maanden klachten en functioneel nog deels werkzaam: overspannen. Langer dan zes maanden, ernstige uitputting, niet werkbaar: burnout. Dit onderscheid stamt uit de NHG-standaard Overspanning en Burn-out en functioneert vooral als triage-instrument. Voor de fysiologie zegt het […]