Brain fog; wat kun je eraan doen?

Heb je het gevoel dat je er met je hoofd niet helemaal bij bent? Ben je snel afgeleid, moe en kun je je moeilijk concentreren, dan kan het zijn dat je last hebt van brain fog. Wat is brain fog, wat zijn de oorzaken van deze hersenmist en wat kun je eraan doen?

Brain fog betekent letterlijk hersenmist. Waarbij je een gevoel van geestelijke sloomheid ervaart en wazig voelt in je hoofd. Hersenmist is geen medische diagnose, maar een overkoepeld begrijp dat voorkomt bij
onder andere een hersenaandoening of hersenletsel zijn. Het is een fenomeen waarbij de één er iedere dag last van heeft, maar een ander het af en toe ervaart.

De meest voorkomende symptomen zijn:

• Vergeetachtigheid;
• Concentratieproblemen/snel afgeleid;
• Moeheid;
• Hoofdpijn;
• Angstgevoelens;
• Gevoel van watten in je hoofd;
• Duizeligheid;
• Slap of futloos gevoel;
• Traag van begrip;
• Regelmatig niet op een woord komen;
• Prikkelbaar;
• Slapeloosheid;
• Gebrek aan motivatie;
• Down voelen.

(Bron en verder lezen: Dokter.nl)