Moeilijke slaper? ‘Bijna alle slaapmiddelen beïnvloeden de slaap op een negatieve manier’

Moeilijk in slaap kunnen komen, te weinig slapen, ’s nachts vaak wakker worden of heel vroeg wakker zijn. Veel Nederlanders hebben last van slaapproblemen en bij 1,2 miljoen mensen is het zo ernstig, dat ze hiervoor medicijnen slikken. Deze pillen werken vaak maar kort, en kunnen zelfs verslavend zijn. Uit onderzoek blijkt dat er talloze slaapadviezen zijn die veel effectiever zijn dan...